新华社天津11月20日电 22日将迎来“小雪”节气，这是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。“小雪”节气后天气逐渐变冷，此时也开始进入感冒的高发季节。除了合理增减衣物外，专家建议，人们要多饮水、注重饮食、坚持耐寒锻炼等。

    天文教育专家赵之珩介绍说，每年11月23日前后太阳达到黄经240度时交“小雪”节气。小雪表示降雪的起始时间和程度。进入小雪节气后，气温会越来越低，直接表现就是气温逐步降到0℃以下。

    气象资料显示，每年“小雪”节气前后，冷空气都会非常活跃，给全国多处带来大风降温和雨雪天气。受冷空气影响，11月16日夜间至20日，我国东北地区就持续出现了大范围降雪过程。

    中央气象台20日发布的未来3天全国天气预报显示，受冷空气影响，新疆及西北地区大部将有一次大风降温过程，其中，新疆大部地区将有小到中雪，部分地区有大到暴雪。

    保健专家提醒说，“小雪”节气的前后，强冷空气活动频繁，气温降低明显，在这样的天气里，最重要的是要预防感冒。此时节，公众外出时要加强保暖，多穿衣服，多喝水，尤其是梨水，多晒太阳，加强锻炼、冷水洗脸，调整膳食、荤素搭配，规律生活，保持个人良好卫生。（记者周润健）