1月5日是“小寒”节气，这是我国农历一年二十四节气中的倒数第二个，也是冬季的第五个节气。天文专家解释说，小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。

据天津市天文学会理事赵之珩介绍，每年1月6日前后，当太阳移到黄经285度时，便是小寒季节的开始。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。《历书》说：“斗指戊，为小寒，时天气渐寒，尚未大冷，故为小寒。”《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”

小寒的意思是天气已经很冷，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，小寒节气一过，就进入“出门冰上走”的三九天了，人们常说“三九四九冻死狗”。

天文专家解释说，小寒前后之所以寒冷，是因为1月上旬强冷空气及寒潮冷锋活动频繁。每次冷空气过程前后都会造成气压、温度、湿度等气象要素的剧烈变化，人们往往难以适应而感染各种疾病，如呼吸道疾病等，因此，人们要做好防寒防病准备。

专家提醒说，小寒节气正处于“三九”寒冬，是一年中最冷的时段。此时正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时机。但要根据个人的身体情况，切不可盲目，即使身体强健的人，也要讲究一下锻炼的方式和方法。